海外在住者からのメッセージ　＃23　アメリカ・シカゴより

■回答日の時点で、外出にどのような制限がありますか？

外出禁止(スーパーに行く事や散歩などの生活に必要な活動、親戚や友人を看護・介護する為の訪問は可能)

■今、どんなことに気を付けて生活していますか？（個人でできる感染防止対策）

●スーパーに行く回数を減らす
●どうしても外出が必要な際は、マスク、ビニール手袋、メガネをかけて防備する
●医師が発信している、予防に関する情報の収集(買い物に行った際、フードデリバリーを使う際の注意点について、分かりやすく説明されていました。https://youtu.be/sjDuwc9KBps)
●生野菜や新鮮なフルーツなどが摂取しづらいので、サプリメントを飲んで補助をする

■ロックダウンに備えて、これをやっておくといいよ、というアドバイスがあれば、教えてください。

●万が一感染してしまった、もしくは感染が疑われる場合に備えて、その際はどの病院に連絡をするか、どの様に家庭内で隔離をするかなどの行動をシュミレーションをしておく
●ストレス発散も兼ねて手作りお菓子など普段あまり作らないものを料理する機会にもなるので、ある程度必要な材料を揃える
●家にいると、際限なくコロナ関係のニュースや番組を見てしまい、気分が滅入ってくるので、その様な番組を見る時間を決めて、必要以上に敏感にならない様にする(メンタルヘルスも大事！)

■滞在国の、ここがすごい！

プラスの面
●大統領、州知事、市長がほぼ毎日のように、テレビやネットでメッセージを発信している事
●医療崩壊に備える為、リタイア済の医療関係者への復帰を呼びかけている

マイナスの面
●外出禁止令が出てから、目に見えて治安が悪化した事

■大切な家族、友人がいる日本へのメッセージ

地域によってはロックダウンや外出禁止令など、明確な発令が出ていない中で、個人の判断で動かなければいけないので、不安や迷う事も多いと思いすが、感染防止策などはやりすぎても後悔する事は無いのではないかと思います。 自分や、大切な人の命にかえれるものはありません。