「スロージョギング」を始めた、このままじゃヤバイ

ジョギングを始めた。
いくらなんでも、このままじゃヤバイと思った。

ジョギングといっても、歩くのとほぼ同じスピードで走る。
「スロージョギング」というヤツだ。
【参考：スロージョギングマスターへの道】

天皇、皇后両陛下が、「健康維持の運動として取り入れられている」と報道されて、有名になった。
【参考：両陛下、皇居で「スロージョギング」　宮内庁が映像公開】

朝メシを食べて、腹の具合が少し落ち着いたら。
トレード開始前に3-40分、いつもの川沿いの散策路をゆっくりと走る。

ゆっくり走るのって、意外と難しい。
狭い歩幅で、踵から着地しないように走るのがコツのようだ。

思った以上に、腿やふくらはぎの筋肉が疲れる。

あと、姿勢を保持しようとするせいか、背筋を使う。
こんなにも、筋力がなくなっていたなんて、自分でも驚き。

暑いマレーシアで、続けられるのか、ちょっと疑問だけど。
しばらくやってみよう。⇒ ポチッ

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