はじめに
発達障害のある子どもの子育ては、一般的な子育てよりも多くの工夫と忍耐が求められます。
さまざまな特性から日々の育児で疲れてしまうこともあるでしょう。
しかし、ペアレントトレーニング（Parent Training、以下ペアトレ）を活用することで、
ママのストレスを減らしながら、子どもとの関係をより良いものにすることが可能です。
本記事では、発達障害の子どもを育てるママの困り感を解消し、
ABA（応用行動分析）や発達心理学の視点から、具体的な実践方法をご紹介します。
ペアレントトレーニングは、発達障害のある子どもの行動を改善し、
親子関係をスムーズにするための心理学的プログラムです。
特に、ABA（応用行動分析）の理論に基づき、子どもの行動を分析し、
適切な対応を学ぶことを目的としています。
ペアトレは「しつけ」ではなく、「科学的に証明された育児スキル」です。
無理に子どもを変えようとするのではなく、親が学び、子どもと共に成長するためのプログラムです。
発達障害のある子どもは「何が良い行動なのか」を言葉だけで理解するのが難しい場合があります。
叱られても行動が変わらないのは、「叱られた理由」ではなく、「叱られたこと」だけを覚えて
正しい行動がわからないままになってしまうからです。
子どもがかんしゃくを起こしたり、注意を引こうとしたりするのには必ず理由があります。
ペアレントトレーニングでは、問題行動の「原因」を探り、適切なアプローチで行動を変えていくことができます。
3. 親のストレスを減らすペアトレを学ぶことで、「なんでこんなに大変なの？」という不安が
「こうすればいいんだ！」という確信に変わり、子育ての負担が軽くなります。
「何がきっかけで」「どのような行動が」「どのくらいの頻度で」起こっているのかを観察し、記録しましょう。
記録の例 どんな場面で問題行動が起きるか？（例：おもちゃを片付けるときにかんしゃく） その行動の直前に何があったか？（例：遊んでいる最中に「片付けて」と言われた） その後、どのような結果になったか？（例：かんしゃくを起こした後、片付けずに済んだ） ステップ2：行動の理由（機能）を考えるABAでは、行動の目的（機能）を4つに分類します。
子どもの行動をよく観察し、「なぜその行動をするのか？」を考えてみましょう。
ステップ3：適切な対応をする 問題行動を減らすには？ 望ましくない行動をしたときに「無視」する（適切な場合） 事前にルールを決めておく（例：タイマーを使って切り替えをスムーズにする） 良い行動を増やすには？ 具体的に褒める（例：「ちゃんと片付けられたね！」） できたときに即座にご褒美を与える（トークンシステムの活用） ステップ4：一貫性を持って実践する子どもが混乱しないように、一貫した対応を心がけましょう。
「昨日は叱られなかったのに、今日は怒られた」となると、子どもはルールを理解しづらくなります。
4. 具体的なケーススタディ ケース1：お片付けが苦手な子ども 状況4歳の男の子が遊んだおもちゃを片付けるのを嫌がり、親が何度言っても片付けない。
分析 片付けるというルーチンが明確になっていない 「片付けなさい」という言葉だけでは行動を促せない 片付けることでのメリットを感じていない 対応策 視覚的なサポートを導入（片付ける場所の写真を見せる） タイマーを使い、時間制限をつける（「3分以内にお片付けしよう！」） ご褒美システムの活用（「全部片付けたらシールをあげるね！」） ケース2：感情のコントロールが難しい子ども 状況6歳の女の子が怒りっぽく、すぐに泣いたりパニックになったりする。
分析 言葉で感情を表現するスキルが未発達 ストレスを感じたときの対処法を知らない 対応策 感情カードを使う（「今どんな気持ち？」を絵で表現） クールダウンエリアの設置（落ち着ける場所を決める） 気持ちを言葉で伝える練習（「悲しいときはどう言えばいいかな？」） 5. 長期的な視点での発達サポート 1. 一貫した対応を続けるペアレントトレーニングは短期間で劇的な変化をもたらすものではありません。
一貫した対応を続けることで、少しずつ子どもの行動に変化が見られます。
子どもが成功しやすい環境を作ることも重要です。
ルールを明確にする ルーチンを作る 不安を軽減する工夫をする（予定表を作る、予告をするなど） 3. 親も学び続ける発達障害の子どもを育てる親にとって、情報を得ることはとても重要です。
専門書や論文を読む 同じ悩みを持つ親と情報交換する 専門家の講座に参加する 6. 親のメンタルケア 1. 完璧を目指さない育児には正解がありません。「できる範囲で頑張る」ことを大切にしましょう。
2. 一人で抱え込まない発達障害の子どもを育てるのは大変なことです。
家族や友人に相談する 専門機関に支援を求める 自分の趣味の時間を確保する 3. 小さな成功を喜ぶ「今日は泣かずに支度ができた」「ルールを守れた」など、小さな成長を見つけて、自分を褒めることも大切です。
まとめペアレントトレーニングを学ぶことで、子どもの行動を理解し、適切な対応を取ることができるようになります。
発達障害の子育ては大変ですが、科学的な方法を取り入れることで、親子ともに楽になる道が開けます。
「なんでできないの？」ではなく、「どうしたらできるようになるか？」を一緒に考えていきましょう！
発達障害の子どもを育てるママの心が少しでも軽くなりますように。
