ママの子育てスキルアップ！発達障害の子どもの困りごとを減らす工夫

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はじめに

発達障害のある子どもを育てる親にとって、日々の生活の中で「しつけ」に悩むことは少なくありません。

しかし、従来の「しつけ」ではなく、「スキルアップ」という視点で子どもをサポートすることが、
子ども自身の成長を助け、親のストレスも軽減します。

本記事では、発達障害のある子どもにとってどのようなスキルを身につけることが大切なのか、
また、親としてどのように関わると子どもが成功体験を積みやすいのかについて詳しく解説します。

1. 発達障害の子どもが直面する困りごととは？

発達障害の子どもは、日常生活のさまざまな場面で困りごとを抱えています。
これらの困難を理解し、適切な支援を行うことが重要です。

主な困りごとの例コミュニケーションの難しさ言葉の意味を正しく理解できない感情の表現が苦手他者の気持ちを読み取ることが難しい感覚過敏・鈍麻音や光、触覚への過敏反応逆に痛みや温度に鈍感な場合もある注意・集中の困難一つのことに集中し続けるのが難しい気が散りやすく、指示を聞き逃すことが多いルールや予定の変更が苦手決められたルーチンを崩されるとパニックになる予想外の出来事に対応しにくい自己管理の難しさ衝動的な行動を抑えられない時間の管理が苦手

これらの困りごとを減らし、子どもがより自立して生活できるようにするために、
スキルアップという考え方が重要になります。

2. 「しつけ」ではなく「スキルアップ」が必要な理由しつけとスキルアップの違いしつけスキルアップ目的親の期待に沿う行動を促す子どもが自立するための能力を育てる方法罰や叱責で正しい行動を教える小さな成功体験を積ませて育てる効果一時的な行動変化長期的な成長につながる

発達障害の子どもは、「どうしてそれをしなければならないのか？」を理解するのが苦手なことがあります。そのため、「言われたからやる」のではなく、「自分ができるようになるために必要なスキルを学ぶ」ことが大切です。

スキルアップの考え方を取り入れると… 子ども自身が成功体験を積むことで、自信を持てるようになる問題行動の原因を理解し、適切な対処ができるようになる親のストレスが減り、子どもとの関係が良くなる 3. スキルアップのための具体的な工夫 1. 環境を整える

発達障害の子どもがスムーズに生活できるようにするためには、環境調整が重要です。

例：片付けをスムーズにする工夫おもちゃの収納場所をラベルでわかりやすくする片付けの順番を写真やイラストで示す片付けの時間を決め、視覚的に知らせる（タイマーを使う） 2. 視覚的なサポートを活用する

言葉だけの指示では理解が難しい場合、視覚的なサポートを取り入れることで子どもがやるべきことを理解しやすくなります。

活用例スケジュール表：1日の流れを絵やアイコンで示すチェックリスト：やるべきことをリスト化し、終わったらチェックを入れるピクトグラム：トイレや食事、歯磨きなどの流れを図で示す 3. 行動を強化する仕組みを作る

子どもが適切な行動をとったときに、ポジティブなフィードバックを与えることで、行動を強化できます。

例：ごほうびシステムの活用

おもちゃを片付けられたら、シールを貼る」「3枚たまったら好きな遊びを10分できる」

4. 小さな成功体験を積ませる

大きな目標を設定するのではなく、小さなステップをクリアすることで達成感を感じられるようにします。

例：着替えのスキルを育てる場合

シャツを腕に通すだけボタンを1つとめる全部のボタンをとめる

このように段階的に進めることで、子どもが成功体験を積みやすくなります。

4. ケーススタディ：実践的なスキルアップの方法

ここでは、発達障害のある子どもに実際に適用したスキルアップの事例を紹介します。

ケース1：おもちゃの片付けができない問題点おもちゃを片付ける習慣が身についていない「片付けて」と言われてもすぐに行動しない片付けることの意味を理解していない対応策視覚的サポートを活用（片付ける場所の写真を貼る）片付けの流れを示すカードを作成（「①おもちゃを手に取る → ②元の場所に戻す → ③確認する」）報酬システムの導入（片付けができたらシールを貼る）ケース2：朝の支度が遅い問題点着替えや支度に時間がかかる順番を理解していない「早くして」と言われるとプレッシャーを感じる対応策支度の順番を示すボードを作成（イラスト付きで視覚的に説明）タイマーを使用して時間を意識させる（「5分以内に靴下を履こう」）ゲーム感覚で支度を促す（「全部終わったら好きな音楽を聞こう」）ケース3：友だちとのトラブルが多い問題点自分の気持ちをうまく伝えられない相手の気持ちを考えるのが難しい衝動的に手を出してしまう対応策感情カードを使って気持ちを表現する練習「もしもカード」を使い、どう対応するかをシミュレーション良い行動ができたら具体的に褒める（「今の『貸して』って言えたのがよかったね！」） 5. 親のメンタルケアとサポート体制

発達障害の子どもを育てる親は、日々の育児の中で大きなストレスを感じることがあります。自分自身のメンタルケアを大切にし、適切なサポートを受けることも重要です。

1. 完璧を求めすぎない

親自身が「絶対にこうしなければならない」と思い込むと、子どもとの関係が悪化することがあります。「できる範囲で少しずつ」が大切です。

2. 相談できる場を作る同じ境遇の親と情報交換する（SNSやサポートグループ）専門家に相談する（発達支援センターや医師）学校の先生や支援員と連携する 3. 自分の時間を確保する 1日10分でもいいので、自分のリラックスタイムを持つ趣味や好きなことをする時間を作る 6. まとめ：親も子も成長できるスキルアップ育児

発達障害の子どもは、周囲の環境や関わり方次第で大きく成長します。「しつけ」ではなく「スキルアップ」の視点で子どもを支援することで、子ども自身が成功体験を積み、自信を持って成長することができます。